Preparati alle “calde” vacanze invernali assaporando il piacere del frullato Chiquita Lampone – Melograno
22 Ottobre 2009
Il gonfiore alle gambe causato dalla pressurizzazione in volo e i danni provocati dalle lunghe esposizioni al caldo sole tropicale sono i disturbi più comuni delle vacanze esotiche nel
periodo natalizio.
Per attenuare questi disagi e godersi il meritato e fortunato riposo, l’alimentazione gioca un ruolo chiave: le proteine e la frutta di colore rosso, viola e blu ha una marcia in più
rispetto a quella di altri colori perché contiene sostanze preziose e specifiche per la protezione della pelle e dei capillari.
Il Frullato Lampone-Melograno di Chiquitacontiene un vero concentrato di frutti rossi e quindi è particolarmente adatto in queste occasioni.
Il lampone e il melograno contengono infatti le antocianidineche aumentano la resistenza delle pareti dei capillari e gli antiossidanti che preservano l’efficienza e la bellezza della pelle.
Qualche buon consiglio arriva anche dalla nutrizionista Samantha Biale:
“Iniziate qualche giorno prima della partenza a gustare un Frullato Lampone-Melograno di Chiquita per preparare la pelle all’esposizione al sole e assicurare un effetto tonico ai capillari.
Durante il volo invece, privilegiate i cibi leggeri e digeribili come carne, pesce, frutta e verdura”.
Il risultato sarà quello di un’abbronzatura dorata e uniforme senza le tipiche rughe da overdose di sole.
Il frullato Chiquita 10 e Lode lampone -melograno(12 lamponi frullati, ⅛ di melograno spremuto, 25 chicchi di uva nera spremuti, ½ arancia spremuta, ¾ di banana Chiquita
frullata,1 goccia di succo di limone) non contiene né additivi, né coloranti, né conservanti, né acqua o zuccheri aggiunti. È leggermente pastorizzato per
garantire il meglio del gusto con la massima sicurezza.
È freschissimo e si trova nei banchi frigo dei reparti ortofrutta dei migliori supermercati.
Prezzo consigliato al pubblico 1,99 Euro
La dieta per vincere il jet lag
Si chiama jet lag e si traduce in affaticamento, insonnia, irritabilità e disordini gastrici. Uno stordimento causato dal brusco cambiamento di fuso orario, che può compromettere
la qualità dei primi giorni di ferie.
È possibile migliorare la situazione con una dieta particolare studiata da Samantha Biale per Chiquita e da seguire a partire dai 3 giorni prima della partenza.
Primo giorno: alimentazione a base di proteine, in particolare carne.
Colazione: una tazza di tè verde, 40 g di prosciutto crudo o cotto sgrassato, 1 fetta di pane toscano.
Spuntino: un Frullato Chiquita Lampone – Melograno
Pranzo: una porzione di carne bianca o rossa alla piastra, insalata mista con pomodori e peperoni gialli e rossi.
Merenda: una fetta di ananas e una banana Chiquita.
Cena: crudité di verdure di stagione, e una tagliata di carne con rucola.
Secondo giorno: massimo 700 calorie
Colazione: un bicchiere di latte intero con caffè d’orzo, due fette di pane tostato
Spuntino: un Frullato Chiquita Lampone – Melograno
Pranzo: un hamburger con contorno di verdure grigliate a piacere.
Cena: 1 porzione di passato di verdura o minestrone, e insalata mista.
Terzo giorno: alimentazione a base di proteine, in particolare carne
Vedi le indicazioni date per il primo giorno.
Giorno del viaggio: massimo 700 calorie
Vedi le indicazioni date per il secondo giorno ma compatibilmente con quanto servito durante il volo.
Giorno dell’arrivo: alimentazione ricca di proteine per poi tornare alla normalità nei giorni successivi.
“Si tratta di una strategia alimentare che va a riequilibrare lo stravolgimento psicofisico causato dal fuso orario. Tra le cause del jet lag ci sarebbe, infatti, il mancato coordinamento tra i
due centri nervosi responsabili della percezione del tempo – uno legato al ciclo temporale delle 24 ore e l’altro collegato alla luce – che, dopo un viaggio aereo lungo, sembrerebbero non
essere più in sincrono. Entrambi questi centri sarebbero influenzati dalla presenza di proteine ed ecco spiegata la strategia a base di carne proposta dai ricercatori dell’Argonne
National Laboratory”, spiega la dottoressa Samantha Biale, che aggiunge: “Seguendo questa dieta, è importante bere molti liquidi e i Frullati Chiquita costituiscono il modo più
sano e piacevole di assumerli insieme a vitamine e minerali necessari per favorire i processi metabolici”.
