Lo Yoga rafforza la salute del cuore

Lo Yoga rafforza la salute del cuore

Praticare Yoga rende più salda la salute del cuore.

Lo sostiene uno studio di tre ricercatori ( Ramesh Kumar Sunkaria, Vinod Kumar e Suresh Chandra Saxena) dell’Indian Institute of Technology (IIT) di Roorkee in India, pubblicato dal
“International Journal of Medical Engineering and Informatic”.

Gli scienziati hanno lavorato con 84 volontari, tutti uomini sani dai 18 ai 48 anni, dividendoli in due gruppi, di pari numero (42 a testa) i praticanti di yoga ed i non praticanti. A tutti i
soggetti sono stai poi analizzati gli spettri di potenza HRV (Heart Rate Variability, una tecnica per misurare la variabilità della frequenza cardiaca) degli elettrocardiogrammi. La
squadra di studiosi ha così notato come la variazione di frequenza cardiaca, segnale di un cuore sano, fosse più alta nei praticanti di Yoga.

Per questo, la conclusione della ricerca è che tale disciplina sia utile per il benessere e l’efficienza dell’apparato cardiocircolatorio.

Matteo Clerici

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