I semi di lino fanno calare il colesterolo cattivo negli uomini

Consumare semi di lino (150 mg al giorno) aiuta a diminuire il colesterolo cattivo, ma tale benefico vale solo per gli uomini.

Ad affermarlo, una ricerca della Iowa State University di Ames (USA), diretta dalla professoressa Suzanne Hendrich e presentata che sarà presentata al prossimo convegno annuale
dell’American Society for Nutrition.

Il team della Iowa University ha lavorato con 90 persone d’ambo i sessi, tutte con colesterolo alto, facendo assumere loro 150 mg al giorno di semi di lino. Dopo 3 mesi di osservazione, si
è notato come negli uomini i semi avevano provocato un calo del colesterolo pari al 10%; nessun vantaggio invece per le donne.

Gli studiosi fanno notare come l’azione difensiva dei semi di lino sia inferiore a quella dei farmaci, capaci di ridurre il colesterolo anche del 20%. Tuttavia, continuano la Hendrich e
colleghi, i semi hanno qualche asso nella manica.

Innanzitutto, sono prodotto naturale potenzialmente utile anche per chi non può assumere i composti chimici.

Inoltre, tali alimenti sono ricchi di elementi utili: vitamina B, magnesio, manganese e l’acido alfa linolenico, un omega 3. Allora, mangiarli con regolarità può dare vantaggi
anche non limitati al colesterolo.

Fonte: “Iowa State NWRC study finds flaxseed lowers high cholesterol in men”, Iowa State University 17/03/010

Matteo Clerici

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