Frutas para verte y sentirte bien

odas imaginamos que las frutas son altamente saludables y deliciosas, pero ¿sabías también que una buena porción diaria puede ayudarte a lucir más
bella y renovada?

MANGO: una jugosa solución para el cutis seco

Si sufres de piel seca o maltratada por el medio ambiente tu fruta preferida debe ser definitivamente el mango. Su alto contenido de vitamina A ayuda a regenerar las células,
dejando una piel suave e hidratada.
 
Algunos científicos incluso consideran que su consumo contribuye a prevenir las infecciones cutáneas causadas por las ceras o lociones depiladoras.
 
Si sufres del piel seca y aún no encuentras solución al problema, apuesta por un delicioso mango y descubre tú misma sus grandes beneficios.
 

TOMATE: bienvenida anticipada al verano
 

De otro lado, una dieta rica en tomate ayudará a proteger tu piel contra los rayos ultravioleta y el envejecimiento prematuro de la piel. Especialmente en verano, no dejes pasar
una rica ensalada, un jugo espectacular o un refrescando Bloody Mary.
 
Recientes estudios demostraron que el consumo de tomate puede elevar hasta en un 33% los niveles de defensa contra los rayos UV.

MELÓN: dulce hidratación

Nuestra piel pierde gran cantidad de agua todos los días y por estos días resulta todo un reto mantenerla bien hidratada.  Solo una porción de 200 gramos de
melón equivale aproximadamente a un vaso de jugo rico en vitamina C y antioxidantes que contribuyen a reducir los rasgos del envejecimiento.

Puedes consumir tu fruta favorita en helados, yogurt, postres, mermeladas y otros productos sin preservantes.

PLÁTANO: dile adiós a las ojeras

Los plátanos son toda una sensación cuando se trata de eliminar ojeras o dar firmeza a la piel. Su rico contenido en potasio permite regular la elasticidad de las
células y prevenir la retención de líquidos.

Según recientes estudios, el plátano también evita el oscurecimiento de la piel y evita las manchas generadas por los rayos ultravioleta y la edad.

PALTA: conserva la elasticidad de tu piel

Muchos consideran a la palta como una fruta demasiado aceitosa; sin embargo, pocos conocen que su alto contenido en vitamina B  ayuda a reducir el exceso de grasa en la piel.

Además, su alto índice de vitamina B6 es esencial para la producción de colágeno y elastina, que ayudan a mantener la elasticidad de la piel.