Chi russa ha meno incubi nel sonno
16 Febbraio 2010
Le apnee notturne (il russare) diminuiscono il numero di incubi: il numero di brutti sogni, infatti, diminuisce con l’aumentare dei problemi di sonno.
Lo sostiene uno studio della University of Colorado, diretto dal dottor Jim Pagel e pubblicato sul “Journal of Clinical Sleep Medicine” (JCSM).
La squadra di Pagel ha lavorato con 400 volontari, di cui un terzo circa affetti da grave apnea notturna, facendo loro domande su frequenza e gravità degli incubi.
I risultati dei test hanno così mostrato come il 71,4% di chi non aveva disturbi era colpito da almeno 1 incubo a settimana, contro il 43,2% dei “russatori” nella stessa situazione.
Inoltre, al peggiorare dell’apnea, la frequenza calava al 29,9% e 20,6%.
Conclude così Pagel: “Questa diminuzione e’ dovuta probabilmente alla frammentazione del sonno di chi soffre di apnea: questo porta a una diminuzione del tempo di sonno in fase Rem,
quello durante il quale si hanno gli incubi”.
J. F. Pagel, Carol Kwiatkowski,“The Nightmares of Sleep Apnea: Nightmare Frequency Declines with Increasing Apnea Hypopnea Index”, JCSM 2010
Matteo Clerici
