La vitamina C difende le ossa degli anziani

Con l’invecchiare della popolazione, la fragilità delle ossa e le conseguenti fratture sono un problema sempre più diffuso.

Allora, è buona cosa tentare di combatterlo tramite l’assunzione di vitamina C, sia per alimentazione che tramite integratori.

Lo sostiene l’Osservatorio FederSalus, la Federazione Nazionale dei Produttori di Prodotti Salutistici. Dichiara Germano Scarpa, Presidente di FederSalus: “L’Utilità’ degli integratori
alimentari e’ testimoniata da sempre più’ ricerche e studi internazionali. Nonostante una sana e corretta alimentazione, infatti, troppo spesso si riscontrano carenze di vitamine e, come
in questo caso, la Vitamina C può’ risultare fondamentale per la prevenzione dell’Osteoporosi e delle conseguenti fratture ossee, soprattutto per i soggetti più’ a rischio, ovvero
gli anziani”.

A sostegno della tesi, FederSalus cita una ricerca della Framingham Osteoporosis Study.

Gli scienziati anglosassoni hanno infatti lavorato su 925 soggetti, seguendoli dai 15 ai 17 anni e somministrando loro varie quantità di vitamina C.
Alla fine dell’esperimento, gli studiosi hanno contato solo 100 fratture dell’anca e 180 fratture non-vertebrali di cui, rispettivamente, l’80% e l’86% nelle donne.

Passando al setaccio tali cifre, si è scoperto come quelli che assumevano le giuste dosi di vitamina C (313 milligrammi al giorno di media) erano caratterizzati dal 44% di rischio in
meno rispetto a quelli che assumevano dosi inferiori ai 94 milligrammi.

Inoltre, coloro che assumevano dosi superiori ai 260 mg/giorno mostravano un rischio inferiore del 69% di incorrere in fratture all’anca rispetto a coloro che preferivano dosi inferiori.

Infine, la ricerca della Framingham suggerisce come la vitamina C possa avere un effetto preventivo sull’integrità delle ossa, specialmente negli anziani.

Matteo Clerici

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