Gli omega 3 diminuiscono l’aggressità
5 Aprile 2010
Mangiare cibi contententi omega 3 fa diminuire l’aggressità ed aiuta a prevenire tendenze antisociali ed episodi di violenza.
E’ quanto emerge da una ricerca del Ministero della Giustizia olandese diretta dal dottor Ap Zaalberg e pubblicata sul “Aggressive Behaviour”.
Il team di Zaalberg ha preso in esame 200 giovani detenuti, dividendoli in due gruppi. Il primo gruppo ha ricevuto vitamine, minerali e acidi grassi, tra cui anche gli omega 3; il secondo
gruppo, invece, solo un placebo.
Dopo 5 mesi di osservazione, gli studiosi hanno notato come il primo gruppo avesse visto diminuire i comportamenti antisociali e gli episodi di violenza (-34%) rispetto al passato.
Diversamente, tra i soggetti che avevano ricevuto il placebo, gli episodi di violenza erano aumentati del 14%.
Inoltre, gli studiosi fanno notate come ricerche precedenti avevano evidenziato come dosi corrette di omega 3, assunte nelle prime fasi della giovinezza e dell’età adulta, rendono meno
probabile manifestazioni antisociali.
A riguardo, i medici fanno notare come carenze degli acidi grassi nella gestazione (e nei primi anni di vita) provoca una drastica riduzione di livelli di serotonina (l’ormone dell’umore) e
quindi un funzionamento errato del sistema limbico, la struttura del cervello deputata alla mediazione tra emozioni e loro applicaizione nel mondo esterno.
Va notato, concludono i ricercatori, come il problema del controllo dell’aggressività non si riscontri solo nei carcerati, ma anche negli alcolisti ed in bambini e ragazzi violenti.
Fonte: Ap Zaalberg, Henk Nijman, Erik Bulten, Luwe Stroosma, Cees van der Staak, “Effects of nutritional supplements on aggression, rule-breaking, and psychopathology among young
adult prisoners”, Aggressive Behaviour 2010
Matteo Clerici
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