Fumo: lo sport aiuta a smettere

I fumatori che hanno deciso di smettere dovrebbero fare ginnastica. Praticare sport, infatti, aiuta a staccarsi dalla nicotina e non riprendere più il vizio del fumo.

Lo sostiene una ricerca dell’University of Western Ontario (sezione Psicologia della Salute) diretta dal dottor Harry Prapavssis.

Prapavssis e colleghi hanno seguito un gruppo di donne, che in aggiunta alla terapia tradizionale hanno svolto delle sedute in palestra. Di base, alla fine delle 12 settimane d’osservazione, il
70% delle signore ha smesso di fumare. Tuttavia, quelle che non hanno proseguito a fare regolare esercizio fisico, pare che dopo un anno abbiano ripreso a fumare. In particolare solo il 27% di
quelle che avevano smesso di fumare non hanno ripreso il vizio.

Spiega allora il dottor Prapavssis: “I dati ottenuti sulla forma fisica e sul peso sostengono i dati sull’astinenza dal fumo. Ciò suggerisce che l’esercizio fisico deve essere mantenuto
dalle persone per continuare a perdere l’abitudine”.

In conclusione perciò, la ginnastica è utile, ma deve durare nel tempo.

Matteo Clerici