Dall’aglio allo zenzero: i rimedi naturali per la malattie di stagione

Tosse, influenza mal di gola e raffreddore. Le malattie di stagione nel periodo freddo sono fastidiose, ma possono essere combattute con alcuni rimedi naturali. Ne convinto il dottor Pierluigi
Gargiulo, nutrizionista omeopata dell’Università di Roma Tor Vergata, che spiega come “In questi casi, come prevenzione e anche come terapia l’integrazione dellea medicina naturale
è molto appropriata”.

Innanzitutto, carte in tavola: si sta parlando di medicinali (naturali) capaci di effetti positivi (lotta alle infezioni e difesa della salute), ma anche portatori di controindicazioni ed
effetti collaterali. E perciò sempre consigliato rivolgersi ad uno specialista.

• Aglio. I suoi spicchi contengono allicina, sostanza antiossidante, antimicrobica e capace di svolgere azione antivirale, antimicotica e antiparassitaria.

• Aloe. Da tempo apprezzata dagli antichi erboristi, oggi si sta guadagnando la stima del grande pubblico. Spiega il professor Gargiulo: “Nella medicina popolare è consigliata
  nei casi di malattie del sistema immunitario e di malattie infiammatorie croniche”.

• Altea (“Althaea officinalis”) Sorta di pompiere naturale, è in grado di spegnere le infiammazioni di gola e vie aeree. Merito delle sue sostanze mucillaginose che,
  ricoprendo le mucose, le protegge dalle irritazioni.

• Agapito o artiglio del diavolo (“Harpagophytum procumbens”). Il suo aspetto è sgradevole, per via degli uncini che hanno inspirato il nome, ma è un
  alleato: “Attenua il dolore nei processi infiammatori cronici a carico delle articolazioni”, indica Gargiulo, “Benché in questa la sua efficacia sembra essere inferiore a quella
  dell’aspirina e dell’indometacina”.

• Echinacea (“Echinacea angustifolia”). Grazie alle sue proprietà immunostimolanti il vegetale è utilizzato in cicli di alcune settimane più volte all’anno
  nella prevenzione e cura dei sintomi da raffreddamento e della manifestazioni di tipo influenzale.

• Ginseng. Usato per aumentare la resistenza fisica, è anche prodotto adattogeno (=aumenta la resistenza dell’organismo ai fattori di stress).

• Boldo (“Pneumus Boldus”) comune nel Sudamerica, tale sempreverde contiene in foglie e corteccia un olio antiessenziale con azione azione antimicrobica. “Sono stati rilevati
  effetti effetti antiinfiammatori e antipiretici dovuti a inibizione della sintesi delle prostaglandine”.

• Rafano. Purifica naso e gola contro il muco. Buono con il miele.

• Zenzero. Efficace antiinfiammatorio. “Anche se non dimostrate clinicamente, da secoli si sfruttano le sue proprietà, antivirali e antinfiammatorie”.

Matteo Clerici