Alimentazione, è lo yogurt l’arma vincente contro il caldo

Aspettate un attimo con ventilatori, farmaci strani o beveroni rinfrescanti.

Per combattere il caldo, basta usare l’alimentazione giusta, yogurt in primis.

Questo il messaggio di “E…State ok con la nutrizione“, 10 regole diffuse dal Ministero della Salute
e create con la consulenza di nutrizionisti e medici.

Come spiegano gli esperti, lo yogurt ha numerosi pregi. Per cominciare, è consumabile anche dagli allergici al lattosio. Inoltre, offre buoni livelli di minerali, vitamine, proteine e
calcio. E’ rinfrescante, alleato per una sensazione di benessere. E’ adatto al ruolo di colazione o di spuntino taglia-fame, dato l’equilibrio tra composizione e porzioni.

Infine, può agire da autista di elementi utili alla salute, come probiotici, minerali e vitamine.

Matteo Clerici