Massimo 12 anni. La lotta all’obesità comincia da bambini

Se si vuole eliminare i chili di troppo bisogna iniziare presto (massimo 12 anni) e bene. Con attività fisica e sana alimentazione, l’obesità non viene da bambini ed è meno
probabile da adulti.

Questo (in parole povere) il sunto di una ricerca del dell’University of Melbourne (sezione McCaughey Centre), diretta dalla dottoressa Elizabeth Waters e pubblicata su “Cochrane Library”.

Primo obiettivo dell’indagine, capire se e come intervenire sulla crescente obesità dei bambini degli stati occidentali ed industrializzati.
A tale scopo, Waters ed il suo team hanno condotto uno studio revisionale: l’esame ha messo in luce informazioni importanti.
Primo, la prevenzione è fondamentale: l’azione anti-obesità diventa più valida se condotta in un lasso temporale preciso, 6-12 anni.

Inoltre, bisogna avere le idee chiare: l’obesità va attaccata su più fronti.
L’alimentazione deve essere sana, sia a casa che a scuola. Allo stesso modo, ambito familiare e scolastico devono spingere all’attività fisica e scoraggiare il troppo tempo davanti alla
TV e coi videogiochi. Come spiegano gli esperti, attivarsi fa perdere peso, mentre “Il non fare nulla provoca un aumento del sovrappeso e dell’obesità, soprattutto nei Paesi in cui il
tasso continua ad aumentare”.

Se però la doppia pressione (dieta-sport) viene applicata, il peso corporeo medio subisce una significativa diminuzione.
Allora, la dottoressa Waters tira le fila del lavoro: ” I nostri risultati hanno messo in evidenza che vale la pena investire sulla prevenzione all’obesità. Data l’ampia gamma di
raccomandazioni incluse in questo studio è difficile stabilire quali siano le più importanti. Pensiamo però che la strategia migliore sia quella di modificare l’ambiente
che ci circonda, prima del comportamento dei singoli individui”.

FONTE: Elizabeth Waters, Andrea de Silva-Sanigorski, Belinda J Hall, Tamara Brown, Karen J Campbell, Yang Gao, Rebecca Armstrong, Lauren Prosser, Carolyn
D Summerbell, “Interventions for preventing obesity in children”, Cochrane Library, 7 Dec. 2011, DOI: 10.1002/14651858.CD001871.pub3

Matteo Clerici

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