L’acido folico difende il cuore delle sportive

Le donne che praticano sport in maniera intensiva possono essere colpite da amenorrea (il blocco del ciclo mestruale), diventando così più vulnerabili alle malattie cardiache.

Tuttavia, esse possono difendersi (e migliorare le proprie prestazioni) assumendo acido folico.

Lo sostiene una ricerca del Medical College of Wisconsin (di Milwaukee, USA), diretta dalla dottoressa Anne Hoch e pubblicata sul “Clinical Journal of Sport Medicine”.

La squadra della dottoressa Hoch ha preso in esame 20 ragazze (età media 18-35 anni), tra le quali corritrici regolari che avevano percorso in media 32 km a settimana durante l’anno
precedente.

Metà delle volontarie praticavano atletica e soffrivano di amenorrea. L’altra metà (gruppo di controllo) non praticava atletica ed aveva mestruazioni normali. Inoltre, le analisi
cliniche hanno mostrato che le giovani del primo gruppo presentavano una dilatazione dei vasi sanguigni, tipica delle donne in menopausa.

Allora,i ricercatori hanno somministrato a tutte le donne una dose giornaliera di acido folico (10 mg per un periodo di quattro settimane).

A test finito si è così notato come il primo gruppo (le sportive colpite da amenorrea) mostrasse una normalizzazione della funzione vascolare. Diversamente, il gruppo di controllo
non aveva ottenuto nessun cambiamento.

A riguardo, la dottoressa Hoch fa notare come “Il primo segno della malattia di cuore può essere misurato con una ridotta dilatazione nell’arteria brachiale del braccio in risposta al
flusso sanguigno. Una ridotta dilatazione vascolare può limitare l’assorbimento di ossigeno e influire sulle prestazioni”.

Il prossimo step della ricerca sarà valutare quale sia la dose ottimale di acido folico per ottenere il meglio nelle terapie anti-amenorrea. Tuttavia, già adesso gli studiosi
sostengono che tale sostanza migliori sia la salute del cuore che le prestazioni sportive.

Fonte: Hoch, Anne Z; Lynch, Stacy L; Jurva, Jason W; Schimke, Jane E; Gutterman, David D, “Folic Acid Supplementation Improves Vascular Function in Amenorrheic Runners”, Clinical
Journal of Sport Medicine 2010, doi: 10.1097/JSM.0b013e3181df59f4

Matteo Clerici

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