Fare colazione scaccia lo stress e rende più attivi
3 Settembre 2010
Fare colazione in maniera sana e regolare porta numerosi vantaggi: tra i più importanti, la lotta allo stress ed il miglior funzionamento di corpo e mente.
A promuovere la colazione, la dottoressa Dora Walsh, fondatore di Nutriheal, organizzazione con lo scopo di favorire la salute tramite l’alimentazione.
La dottoressa parte da un sondaggio di Best Western, che indica come i cittadini britannici conoscano l’importanza della colazione: l’80% la ritiene il pasto più importante della
giornata. Tuttavia, almeno il 30% degli intervistati ammette di saltarla, spesso o del tutto, principalmente per mancanza di tempo.
Allora, la Walsh mette le carte in tavola: una colazione corretta prende poco tempo, non fa ingrassare ed è mattone essenziale per la costruzione di una giornata positiva e produttiva.
Toast e pane integrale, noci e banane, uova e magari porridge di avena: tutti questi alimenti sono in grado di ridurre lo stress e favorire creatività e buon andamento del cervello.
NOTE FINALI, per approfondire:
Matteo Clerici
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