Il magnesio riduce il rischio di cancro al colon negli uomini

Il magnesio è in grado di aiutare contro il cancro al colon, riducendo per gli uomini il rischio del 50% .

Questa la tesi di una ricerca del National Cancer Center di Tokyo (Giappone), diretta dal dottor Shizuka Sasazuki e pubblicata sul “Journal of Nutrition”.

Gli scienziati hanno lavorato con 87.117 persone di entrambi i sessi, con un’età media di 57 anni.

La squadra di Sasazuki ha preso in esame la quantità di magnesio  (assunta tramite alimentazione) e la salute dei soggetti, per un periodo di 8 anni circa; si è così
notato come in media gli uomini assumevano circa 284 mg di magnesio e le donne 279 mg.

Durante tale intervallo di tempo, sono stati diagnosticati 689 casi cancro del colon retto negli uomini e 440 nelle donne.

Le analisi successive hanno mostrato come gli uomini che assumevano almeno 327 mg di magnesio al giorno ottenevano una vulnerabilità al cancro al colon ridotta dal 52%.
Nessuna particolare variazione, invece, per le donne.

Cauti i ricercatori: ” Un maggior consumo di cibi ricchi di magnesio è consigliato se altri studi, tra cui studi randomizzati e controllati, potranno confermare i nostri risultati”.

Inoltre, gli esperti fanno notare come pochi consumatori rispettino le linee-guida, che raccomandano per la salute l’assunzione di magnesio, sia per uomini (420 mg) che donne (320 mg).

Allora, può essere buona cosa sostenere l’alimentazione con integratori alimentari specifici.

Fonte: Enbo Ma, Shizuka Sasazuki, Manami Inoue, Motoki Iwasaki, Norie Sawada, Ribeka Takachi, Shoichiro Tsugane, “High Dietary Intake of Magnesium May Decrease Risk of Colorectal Cancer
in Japanese Men” ,Journal of Nutrition 2010, doi:10.3945/jn.109.117747

Matteo Clerici

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