Spezie, frutti di bosco e pesce: tre alleati contro la cellulite

Con l’arrivo dell’estate, arriva il momento di scoprirsi; a questo punto, però, la presenza di inestetici cuscinetti di cellulite può rovinare le tanto sospirate vacanze.

 Per combatterli e farli sparire, potete affidarvi alle varie creme, pastiglie e prodotti vari della medicina. Oppure potete scegliere  un alimentazione che comprenda pesce, frutta di
bosco e spezie: tre moschettieri del piatto contro la cattiva salute.

Pesce: utilissimo, sopratutto il pesce azzurro, poichè ricco di proteine ed acidi grassi polinsaturi, in grado di proteggere le membrane cellulari  e di favorire la
circolazione sanguigna e linfatica.

Frutti di bosco: contengono una gran quantità di sostanze utilissime.
Tali alimenti offrono infatti bioflavonidi (qualità di antiossidanti), vitamine A, C, e PP ed acido salicilico: un mix formidabile in grado di sostenere i capillari, facilitare la
circolazione sanguigna ed agire da diuretico. Tra le tante varietà possibili, cercate di consumare i lamponi: secondo uno studio giapponese essi conterrebbero un enzima “mangia
grassi”.

Spezie: il termine comprende una varietà di condimenti, ognuno con diverse proprietà.
Il peperoncino aiuta a tenere sgombro il sistema cardiocircolatorio, smalitisce le tossine e garantisce un buon funzionamento dell’intestino.
La cannella protegge i vasi sanguigni, supporta il drenaggio linfatico ma eccelle nel difendere dagli ossidanti.
L’origano, infine, è un campione della lotta alla cellulite, in grado di abbinarsi a numerosi alimenti, dalla pizza all’insalata.

Matteo Clerici