Notti di festa, notti di bagordi, come smaltire velocemente un “dopo sbornia”?

Notti di festa, notti di bagordi, come smaltire velocemente un “dopo sbornia”?

Roma – Dopo una nottata di feste, Capodanno compreso, ci si sveglia con un gran mal di testa, accompagnato da nausea e sudorazione. Poche ore di sonno, una grande abbuffata, e soprattutto
una bella bevuta, e gli effetti negativi sono garantiti.
Come si fa a togliere o a diminuire il mal di testa da alzata di gomito senza ricorrere ai farmaci?

L’alcool  ha diversi effetti:

  • diuretico, con effetto disidratante, bocca secca ed eliminazione di elementi essenziali come il potassio seguito da senso di spossatezza;
  • ipoglicemico, con diminuzione dei livelli di glucosio e conseguente stanchezza;
  • dilatante, con aumento del lume dei vasi sanguigni, che da’ luogo all’effetto “occhi iniettati di sangue”;
  • tossico, per la formazione della aldeide formica e altre sostanze nocive che inducono mal di testa e nausea.

Che fare il giorno dopo? Occorre idratare l’organismo con bevute di… acqua o si  puo’ ricorrere ad un frullato, la cui composizione e’ consigliata da alcuni scienziati:

  • Latte: e’ utile perche’, oltre alla notevole quantita’ di acqua, fornisce elementi minerali.
  • Uova: contengono un amminoacido, la cisteina, efficace nella eliminazione delle tossine.
  • Caffe’: vasocostrittore e tonico, aiuta a sentirsi meglio;
  • Banana: apporta potassio che contribuisce ad eliminare la spossatezza;
  • Gelato: contiene zuccheri che attenuano il senso di stanchezza. 

Insomma quando ci si sveglia con il mal di testa, e’ opportuno farsi un bel frullato di latte e gelato (acqua, zucchero e minerali), con banana (potassio), caffe’ (caffeina) e un uovo fresco
(cisteina). Provare per credere!

Primo Mastrantoni, segretario dell’Aduc

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