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Una passeggiata per smaltire i cenoni di Natale e Capodanno

Una passeggiata per smaltire i cenoni di Natale e Capodanno

By Redazione

Fare quattro passi contro gli eccessi delle feste. Una passeggiata può infatti aiutare a ritornare in forma dopo i cenoni di Natale e Capodanno.

Questo il rimedio suggerito da una ricerca dell’Università di Glasgow (Gran Bretagna), diretta dal dottor Jason Gill e pubblicata dal “Daily Mail” e sul “American Journal of Physiology,
Endocrinology and Metabolism”.

Jill e compagni hanno selezionato 12 volontari in sovrappeso, facendoli camminare su un tapis roulant. Prima e dopo l’attività fisica, tali soggetti hanno subito analisi mediche. I test
hanno mostrato come la camminata avesse modificato la struttura dei grassi (lipidi) nel sangue.

Per spiegare meglio, il dottor Gill usa la metafora della vasca da bagno. Il sangue è la vasca da bagno, coi lipidi nel ruolo dell’acqua. Per abbassare il livello dell’acqua si
può chiudere il rubinetto o aumentare le dimensioni dello scarico. Per fare la stessa cosa ai lipidi si può assumerne meno (rubinetto) o bruciarne di più (scarico). Secondo
il capo-ricercatore, i dati della ricerca mostrano come l’esercizio fisico agisce da scarico, rendendo il corpo più capace di abbattere i grassi.

Il dottor Gill offre ipotesi sul come: “Pensiamo che questo possa avvenire attraverso modifiche strutturali alle particelle lipidiche che le rende più suscettibili alla purificazione
attraverso il sangue”.

Nonostante il numero limitato di volontari, e quindi la necessità di conferme, il lavoro del team di Glasgow ha destato interesse degli esperti.

Ad esempio, il professor Jeremy Pearson, della British Heart Foundation, secondo cui “Non vi è alcun dubbio che essere attivi apporti dei benefici reali per la nostra salute. Durante il
periodo natalizio molti di noi indulgono più del solito, quindi è indispensabile equilibrare con abitudini sane. La passeggiata festiva è una grande tradizione salutare per
molte famiglie”.

FONTE: Nadia Gilani,”That Christmas afternoon stroll really does work! Scientists find walking clears fatty foods from bloodstream”, Mail Online, 20/12/011

Matteo Clerici

ATTENZIONE: l’articolo qui riportato è frutto di ricerca ed elaborazione di notizie pubblicate sul web e/o pervenute. L’autore, la redazione e la proprietà, non
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