Il calcio è la scelta migliore per stare in salute

Sportivi, giocate a calcio. Tra le varie attività il calcio, con la varietà di movimenti che impone ai praticante, è infatti la scelta migliore per una buona salute.

Ad affermarlo, una ricerca dell’Università di Copenaghen, diretta dal dottor Peter Krustrup e pubblicata da “Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports”.

Gli scienziati hanno revisionato i dati ottenuti da diverse ricerche, basate sull’attività sportiva compiuta da volontari di 50 Paesi diversi. Essi hanno così notato la
“superiorità” del calcio rispetto alle altre discipline nel favorire il benessere.

Innanzitutto, la lotta al colesterolo e alla pressione alta. Il modo di giocare dei calciatori, sia in partita che durante gli allenament,i aiuta contro tali problemi. Inoltre, il loro sport
rinforza la densità delle ossa (il doppio della corsa) e riduce la pressione arteriosa (il doppio rispetto al footing).

Commenta così il dottor Krustrup: “Il calcio interessa numerosi fattori di rischio cardiovascolare come l’assorbimento di ossigeno, la funzione cardiaca, la pressione sanguigna, il
colesterolo e la massa grassa molto più’ dell’allenamento per la forza e più’ della corsa. E’ ben noto che l’inattività’ fisica e’ un fattore di rischio nello sviluppo
delle malattie (cardiache), ma e’ bello che uno sport di squadra come il calcio sia efficace nel trattamento della pressione alta”.

Prossimo passo del team di ricerca nordico sarà verificare i vantaggi per la salute derivanti da altri sport con la palla, come basket o pallavolo.

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Matteo Clerici